শুরু হচ্ছে রোজা। গ্রীষ্মের প্রচন্ড দাবদাহের মধ্য দিয়েই এ বছরের রোজা শুরু হচ্ছে। রোজার এই মাসে ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার ছাড়া যেন ইফতার ভাবাই যায় না। এসব তৈলাক্ত ও মসলাজাতীয় খাবার মুখরোচক হলেও স্বাস্থ্যকর নয়। আবরা গরমকালে রোজা রাখলে ক্লান্তির পাশাপাশি দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতাও। তাই সারা দিন রোজা রাখার সঙ্গে
...বিস্তারিত
পরিসংখ্যান বলছে, বিগত চল্লিশ বছরে বিশ্বে পুরুষদের শুক্রাণুর পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে গড়ে ৫৯ শতাংশ। আর এই পরিসংখ্যান শুধু পুরুষ নয়, গোটা মানব সমাজেরই মাথাব্যথার কারণ হতে চলেছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। এর কারণ ঠিক কী তা নিয়ে বিতর্ক থাকলেও, খাদ্যাভ্যাস যে এর পিছনে বড় ভূমিকা নিচ্ছে তা নিয়ে বিতর্কের কোনও অবকাশ
নতুন বছরের অনেকেই অনেক কিছু পরিবর্তনের সংকল্প নিয়ে থাকেন। ভুঁড়ি কমানো এই তালিকায় প্রথমের দিকেই থাকবে। কিন্তু ভাবা যতটা সহজ, করা ততটাই কঠিন। নতুন বছরে ভুঁড়ি কমানোর ঘরোয়া কিছু টোটকা। ১। পানি পান করুন বেশি করে। অবাক শোনালেও স্বাস্থ্য রক্ষা ও ওজন কমাতে পানি পানের বিকল্প নেই। শরীরে পানির ভারসাম্য
শীতকালে সর্দি-কাশি-জ্বর, ইত্যাদি নানান রোগ লেগেই থাকে। এজন্য শরীর গরম রাখে এমন খাবার গ্রহণ করতে হয় এবং উষ্ণ পোশাকও পরিধান করতে হয়। তবে অনেকেই হয়ত জানে না যে, মিষ্টি আলু শীতকালে শরীরকে কেবল উষ্ণতা প্রদান করে না, পাশাপাশি অনেক রোগের হাত থেকেও বাঁচায়। তাহলে জেনে নেওয়া যাক মিষ্টি আলু খাওয়ার
শীতকালে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। গরম কাপড় পরে থাকলেও হাত-পা অনাবৃত থাকার কারণে ঠান্ডা হয়ে থাকে। জেনে নিই শীতে ঠান্ডা হাত-পা গরম রাখার উপায়- সরিষার তেল- হাত-পায়ে সরিষার তেল মালিশ করুন। এর ফলে হাতে-পায়ে রক্তপ্রবাহ বাড়বে। গরম অনুভূতি মিলবে। অনেক সময় রাতে পা ঠান্ডা থাকায় শরীরে কাঁপুনি
